0
0
online
НОВИНКА
Если вы не будете удовлетворены, мы вернем вам деньги обратно.
Рацион питания
Сбалансированный
Вот что тебя ждет
Этот план - не просто диета, а ключ к гармоничному здоровью и красоте
Веганское меню включает в себя
Это меню исключает все продукты животного происхождения, включая мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты.
  • 1
    Растительные альтернативы молочным
    Соевое молоко, кокосовое молоко, рисовое молоко, овсяное молоко, кокосовый йогурт, миндальный йогурт, соевый сыр, тофу.
  • 2
    Овощи
    Меню богато овощами всех видов, как свежими, так и замороженными или консервированными, без добавления сахара.
  • 3
    Фрукты
    Допускается употребление фруктов всех видов, как свежих, так и замороженных или сушеных.
  • 4
    Крупы
    В веганском меню разрешены Рис, гречка, овсянка, пшенка, перловка, киноа, булгур, кус-кус.
  • 5
    Растительные масла
    Оливковое, льняное, подсолнечное, кунжутное.
  • 6
    Орехи и семена
    Все виды, кроме арахиса (потенциальный аллерген).
  • 7
    Бобовые
    Горох, фасоль, чечевица.
Отзывы
  • Лилия
    26 лет
    "Я веган и постоянно ищу новые идеи для питания 🌱. Этот гайд - просто бомба! В нем столько вкусных и креативных блюд (даже на ЙуТубе не найдешь так много всего вкусненького в одном месте), что я не могу нарадоваться 🤩! Я чувствую себя энергичной и здоровой, а еще я уверена, что могу получать все необходимые питательные вещества, не отказываясь от своего веганского образа жизни 💪!"
  • Анора
    43 года
    "Скажу так - Долго сомневалась перед тем, как купить этот гайд, так как в сети столько информации о веганстве 🤔. Но, когда увидела у блоггеров рекламу, да еще по промокоду сладкая цена вышла, я не пожалела ни на минутку 💖! Гайд очень удобный, он содержит не только рецепты, но и информацию о важных витаминах и минералах, необходимых веганам. Я чувствую себя увереннее в своем веганском образе жизни, и я с удовольствием рекомендую этот гайд всем веганам и тем, кто хочет попробовать веганское питание 💚!"
  • Анна
    18 лет
    "Перешла на веганство не так давно, и мне было трудно составить сбалансированный рацион. Этот гайд стал моим спасением! Он помог мне понять, как правильно питаться веганом, чтобы получать все необходимые витамины и минералы. Теперь я готовлю вкусные и полезные блюда, и я чувствую себя здоровой и полной энергии ☀️! Спасибо за ваш труд!❤️❤️❤️"
“Выбор подходящего меню - это индивидуальное решение, которое зависит от ваших предпочтений, образа жизни, состояния здоровья и целей. Независимо от выбранного меню, помните, что сбалансированное питание, богатая витаминами и минералами пища, а также здоровые привычки являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия." — Ваш друг, Bagama