НОВИНКА
Если вы не будете удовлетворены, мы вернем вам деньги обратно.
Рацион питания
Сбалансированный
Вот что тебя ждет
Этот план - не просто диета, а ключ к гармоничному здоровью и красоте
- План питания на 14 днейПодробное меню, где каждая трапеза - шаг к идеальной фигуре. Классический (рыба, мясо, птица, молочные продукты, яйца) на 1750-1800 ккал.
- Режим дня и БАДыПравильный распорядок дня - это фундамент для твоего успеха. А эффективные добавки - твой секретный помощник на пути к стройности
- Водный балансТы узнаешь, как правильно пить воду, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и преобразить кожу, волосы и настроение! ( + Лайфхаки )
Классическое меню включает в себя
Это меню идеально подходит для тех, кто не имеет особых ограничений в питании и предпочитает традиционные продукты. В классическое меню входят следующие категории:
- 1РыбаЛюбые виды рыбы, будь то морская или речная, свежая или замороженная.
- 2МясоВ меню разрешены различные виды мяса, такие как говядина, свинина, баранина, кролик, индейка.
- 3ПтицаВ классическом меню допускается кушать курицу и индейку.
- 4ЯйцаВ меню входят куриные и перепелиные яйца.
- 5Молочные продуктыВ классическом меню допускается употребление молока (коровьего и козьего), кефира, йогурта, творога и сыра.
- 6ОвощиМеню богато овощами всех видов, как свежими, так и замороженными или консервированными, без добавления сахара.
- 7ФруктыДопускается употребление фруктов всех видов, как свежих, так и замороженных или сушеных.
- 8КрупыВ классическом меню разрешены рис, гречка, овсянка, пшенка, перловка.
Отзывы
- Анастасия19 лет"Огромное спасибо за этот гайд😍 ! Я наконец-то поняла, как правильно питаться, чтобы быть здоровой и энергичной. Меню такое разнообразное, что я не успеваю скучать! ( даже беру еду в контейнерах с собой ). И самое главное - я уже чувствую, как улучшилось мое самочувствие 💪. Рекомендую всем, кто хочет перейти на правильное питание!"
- Диана28 лет"Всегда думала, что здоровое питание - это сложно и скучно🙄. Но этот гайд перевернул мои представления! Меню вкусное, сбалансированное и совсем не сложное в приготовлении. Я с легкостью готовлю блюда из гайда и наслаждаюсь результатом 👍! Теперь я уверена, что могу питаться правильно и при этом не отказывать себе в удовольствии."
- Кристина39 лет"Оооочень рада, что нашла этот гайд! Долго искала информацию о здоровом питании, но все было слишком сложно или не подходило мне. Этот гайд - просто находка 💖! Он помог мне разобраться в основах правильного питания, составить меню, узнать о полезных продуктах. Лайфхак - распечатайте меню и на магнитах зафиксируйте на холодильнике - это очень удобно. Теперь я с удовольствием готовлю вкусные и полезные блюда 😋!"
“Выбор подходящего меню - это индивидуальное решение, которое зависит от ваших предпочтений, образа жизни, состояния здоровья и целей. Независимо от выбранного меню, помните, что сбалансированное питание, богатая витаминами и минералами пища, а также здоровые привычки являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия." — Ваш друг, Bagama