Точный расчёт по формуле Миффлина — Сан Жеора. Получите персональную норму белков, жиров и углеводов для достижения вашей цели.
Здоровый образ жизни
Узнайте, сколько воды рекомендуется пить ежедневно исходя из вашего веса.
Пожалуйста, введите корректный вес (от 1 до 500 кг).
Это ориентировочная норма для здорового взрослого человека при умеренной физической активности. При интенсивных тренировках, жаркой погоде, высокой температуре тела или по рекомендации врача потребность в воде может быть выше.