ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
Добро пожаловать,👋
Ты сделал шаг к лучшей версии себя.
Действуй системно — получай результат.
📅
Дней по программе
30
Отличного старта!
● С ЭТОГО НАЧНИ
Начни
здесь
Посмотри это короткое видео перед стартом — оно задаст правильный темп.
Твой план
на 30 дней
на 30 дней
- Тренировки 3 раза в неделю
- Мобильность ежедневно
- Питание по выбранному меню
- Отслеживай прогресс в трекерах
🏋️ Тренировки
3 раза в неделю
Функциональная
тренировка
тренировка
20 минут
Ежедневно
Разминка
8 минут
🧘 Мобильность
🥗 Питание
🥗 Питание
📂
Гайды и материалы
Практические руководства от экспертов
- 📄 Гайд по добавкам (БАДам)
- 📄 Как держать диету
- 📄 Как справляться с ленью и откатами
- 📄 Библиотека кинофильмов и сериалов
📖 Энциклопедия
📖
Борьба
с отёками
с отёками
Полное руководство — причины, питание, добавки, лайфхаки
- ✔Причины отёков
- ✔Как определить тип отёка
- ✔Питание и режим
- ✔Добавки и травы
- ✔Лайфхаки, советы и тренировки
📈 Трекеры
12%
Динамика
Ты молодец! 🌟
